输棋之后心态该怎么调整？
本页的答案复述的是本站开源引擎所实现的规则。该引擎遵循亚洲象棋联合会（WXF）规则，并以官方110局例的重复局面判例集作回归测试。凡是答案提到具体局面的，该局面都在所链接的参考页上，由构建过程在发布之前逐一校验。
直接回答
把情绪和复盘分成两件事，不要同时做。刚输完棋就复盘，很容易带着情绪，要么找借口开脱，要么过度自责，两种状态都很难看清真正的问题所在。先让情绪平复下来，隔一段时间再冷静地复盘，通常能得到更客观、更有用的结论。
把每一盘输棋都当成信息，而不是评判
一盘棋的输赢不代表棋手本身的价值，它只是提供了一份关于自己当前水平的信息。带着这种心态去看待败局，会比把每一次输棋都当成对自己的否定要轻松得多，也更容易坚持长期的练习。
连续输棋时，不妨先停一停
状态不好的时候硬撑着继续下，容易在情绪影响下走出更多随手的错误，形成恶性循环。短暂休息、调整状态之后再回来，往往比硬撑更有效率。
相关问题
输棋是不是意味着没有天赋？
不是，输赢受很多因素影响，稳定的进步靠的是长期积累而不是单盘的结果。
要不要在意等级分的波动？
短期波动很正常，不需要过度在意，更值得关注的是长期趋势和复盘里发现的具体问题。
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